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    當代人最稀缺的價值:情緒價值

    發布者:宿遷明遠建設有限公司 發布時間:2022-12-7 15:08:33 點擊次數:259 關閉

    聽過一句話,覺得很有道理:

    這世界上所有的利益價值,都是暫時性的,你只有提供穩定的情緒價值,才能讓人信任你、依賴你、離不開你。

    然而,在現實生活中,很多人都缺乏情緒處理的能力,無法給他人提供正向的情緒價值。以至于,難以和身邊的人,建立穩定和諧的關系。

    可以說,當代人最稀缺的價值,就是情緒價值。

    你有沒有聽過這樣的話:

    這有什么大不了的?
    遇到一點小事就哭,能解決問題嗎?
    你就是心理素質太差了!

    這些話,可能來自你的父母,來自你的伴侶,你的朋友……

    而它們無一例外,都會讓你的心情,更加崩潰。

    沒有人會希望,在難過的時候,還被指責和教育。

    當心中的郁結,在對方那里得不到紓解,一段關系,也會因此越走越遠。

    實際上,人與人相處時,有時提供情緒價值,比理性價值更重要。

    聽過一個故事。

    一個男孩的爸爸,找心理學家傾訴自己的煩惱:

    孩子哭鬧的時候,我經常和孩子講道理,希望他能夠堅強起來。
    可他不僅聽不進去,還會變本加厲地哭鬧,和我的關系,也越來越僵。

    心理學家建議他,下次孩子再哭鬧時,嘗試抱一抱他。爸爸十分驚訝地問:“這不是在獎勵他的哭鬧行為嗎?”心理學家回答:“不會的,你按我說的去做吧!边@位爸爸將信將疑,下次兒子發脾氣的時候,他對兒子說:“我需要一個擁抱!

    兒子聽聞,瞪大了眼睛,但他還是姿勢僵硬地,給了爸爸一個擁抱。

    過了幾分鐘,兒子在爸爸的懷抱里軟了下來。

    他小聲啜泣地說:“我需要這個擁抱!

    那之后,父子倆的關系有所緩和。

    可以說,正是因為提供了足夠的情緒價值,這位父親才讓兒子卸下了心防。

    就像《共情力》的作者喬拉·米卡利曾說:

    如果沒有共情,我們就無法相互尋求支持、鼓勵、溫存和愛。

    這世間任何關系的深入,都離不開身體的傳情達意,和情緒的深度鏈接。

    有時候,一句溫柔的鼓勵,會比理性的訓誡,更充滿力量;

    一個溫暖的擁抱,也會比冰冷的說教,更觸動心扉。

    情緒價值就像一把鑰匙,你只有足夠真誠,才能推開別人的心門。

    否則,即使你說的話再對,也會被隔絕在門外,徒勞無益。

    曾看到有網友,分享自己六十多歲父母的相處日常,老兩口的對話,很有意思。

    媽媽做飯,把菜燒咸了,爸爸說:

    咸了好下飯,吃咸了還能多喝水,多喝水對身體好。

    媽媽做飯,把菜燒淡了,爸爸說:

    吃淡點好,健康飲食,現在人都提倡低鹽低油的生活。

    爸爸打掃衛生,弄壞了家具,媽媽說:

    舊的不去,新的不來,這些家具,我早就想換了。

    爸爸被人騙了錢,媽媽說:

    誰都有糊涂的時候,人老了花錢買點教訓,值!

    這些飽含溫情的對話,也讓兩人的感情,歷久彌深。

    羅蘭·米勒教授在《親密關系》中寫道:

    “決定一個人一生是否幸福的,不是金錢的多少,不是職位的高低。而是他是否擁有很融洽的親密關系。

    而判斷親密關系是否長久的,往往有2個標準:

    你和親密關系的另一方,是否互相欣賞?以及,你們是否互相表達過感激?

    正面的情緒,是幸福的催化劑,讓彼此的感情更加和諧。

    而負面的情緒,則會形成互斥的磁場,讓彼此漸行漸遠。

    無論戀愛還是交友,我們愿意相處的,一定是能夠給我們帶來正面情緒價值的人。

    他們不會因為雞毛蒜皮的瑣事對你惡語相向,也不會因為生活的不如意朝你亂發脾氣。

    他們內心,仿佛自帶強大的能量場,消化情緒垃圾,給人以溫情和治愈。

    正如一禪小和尚說的:

    “有好的情緒,才會有好的關系!

    那些高情緒價值的人,往往更受人們歡迎,也更容易擁有幸福的生活。

    傅首爾曾說:“感情里最重要的,就是情緒價值!

    一個人,情緒價值越高,他的生活質量就越好。

    那么,如何提高自己的情緒價值呢?

    給大家3點建議:

    1.減少情緒消耗

    很多人誤以為提高情緒價值,就是要多說好話、討好他人,其實并不盡然?吹竭^一個公式:情緒價值=情緒提供-情緒消耗。

    想要提高情緒價值,也可以從減少消耗入手。

    平常多做一些自己喜歡的事情,比如看風景、散步、閱讀、烘焙等。

    做一個懂得自我充電的人,ta的情緒消耗也會有所減少。

    2.減少負面表達

    反省一下,你是否有這樣的習慣?

    喜歡惡意揣度他人,講話陰陽怪氣,動不動就大動肝火、指責別人……

    這些負面的表達習慣,往往會讓別人對你敬而遠之。

    想要擁有和諧的人際關系,就要增強情緒自控力。

    火氣上來的時候,冷靜十秒鐘;想責怪別人的時候,思考如何用正向語言溝通。學會用理性駕馭情緒,相信你也會被世界溫柔以待。

    3.換個角度看問題

    有句話說的好:“所謂事故,換一個視角看,或許就是故事!

    心境開闊的人,不會只盯著不好的地方看,而是懂得換位思考。

    多站在別人的立場,就不會隨意指責;

    多體諒別人的不易,就不會輕易抱怨。世間的理解和包容都是相互的,你向別人釋放出的正能量,終有一天,會回饋到自己身上。

    美國心理學家戴維曾說:

    情緒是我們獲得勇氣、毅力、幸福和成功的關鍵。

    那些心態好、人緣好的人,都有一個共同的特質,就是情緒價值高。

    他們在讓人如沐春風的同時,也讓自己贏得了人們的好感和贊譽。

    說到底,一個情緒價值高的人,一生都會擁有好福氣。

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